Tutustu esivaihdevuosien eli perimenopaussin aiheuttamiin moninaisiin oireisiin ja haasteisiin.

Nainen, oletko jäänyt oireidesi kanssa yksin? Lue, kuinka kokonaisvaltainen lähestyminen terveyteesi on avain hyvinvointisi edistämiseen.

Esivaihdevuodet ja niiden tuomat oireet värittävät naisten elämää jo 30-ikävuodesta eteenpäin. Esivaihdevuosien tuomat muutokset eivät kuitenkaan määrittele sinua. Lue, kuinka voit ottaa muutokset omiin käsiisi ja määritellä halumasi esivaihdevuodet.

Naisen esivaihdevuosien aikaisen väsymyksen perimmäiset syyt ovat kaikkea muuta kuin yksinkertaisia. Lue, kuinka esivaihdevuosien hormonaaliset muutokset vaikuttavat jaksamiseen.

Kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi vaativat tasapainoa. Sen kattavat mm. psykologiset, fyysiset, sosiaaliset ja henkiset osatekijät.

Naisen hormonitasapainossa progesteronilla, estrogeenilla ja jopa testosteronilla on tärkeä rooli. Nämä naisen hormonit eivät liity vain kuukautisiin tai lisääntymiseen, vaan ne vaikuttavat kehoomme ja mieleemme tavoilla, joita emme ehkä aina tunnista.

Tiedätkö, mitä kehossasi tapahtuu, kun olet kroonisesti stressaantunut? Lue, kuinka kortisolitasot vaikuttavat painonhallintaan.

Keho-mieliyhteys on hyvinvointimme osa-alue, jossa ajatukset, tunteet ja fyysinen keho kietoutuvat toisiinsa. Lue, mitä tieteelliset tutkimukset sanovat ajatustemme vaikutuksesta terveyteemme.

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa on helppo joutua elämän pyörteisiin. Lue nämä 5 merkkiä siitä, että kehosi saattaa kehottaa sinua hidastamaan tahtia ja asettamaan itsehoidon etusijalle.

Tiesitkö, että menneisyyden tapahtumat ja traumat jättävät lähtemättömän jäljen kehoomme? Lue, kuinka menneisyytemme vaikuttaa hyvinvointiimme solutasolta asti.

Tiesitkö, että krooninen, jatkuva stressi voi aiheuttaa tuhoa hormonitasapainollesi?

Emotionaaliset esteet ovat usein onnistuneen elintapamuutoksen, kuten laihduttamisen tiellä. Lue, kuinka poistat nämä esteet tieltäsi ja onnistut elitapamuutoksessasi!

Tuntuuko, että olet jatkuvasti kipeänä? Taisteletko jatkuvaa flunssaa tai tuntuuko, kuin sinulla olisi jatkuvasti pientä lämpöä? Et ole yksin. Lue, kuinka stressi vaikuttaa vastustuskykyymme.

Mistä tietää, jos keho-mieliyhteys on hukassa? Lue, kuinka kehomme ja mielemme erilaiset oireet ja signaalit vaikuttavat kehon ja mielen harmoniaan.

Stressi vaikuttaa hyvinvointiimme monella tapaa. Lue, kuinka se vaikuttaa meihin fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

Miksi naiset ovat jatkuvasti väsyneitä ja uupuneita? Lue hormonaalisista muutoksista esivaihdevuosien aikana ja kuinka ne vaikuttavat jaksamiseemme.