Ymmärrämme tilanteesi hyvin, sillä olemme kokeneet saman. Elämä tuo haasteita, mutta valmennusohjelmamme on suunniteltu olemaan joustava ja vaatii vain 5-10 minuuttia päivästäsi, joten voit käydä päivän materiaaleja läpi vaikkapa työmatkallasi. Panostaminen hyvinvointiin lisää elämänlaatua, energiaa ja tuottavuutta, auttaa asettamaan terveitä rajoja ja hallitsemaan arjen kaaosta. Valmennus on suunniteltu niin, että se ei kuormita arkeasi lisää, vaan parantaa elämääsi pitkällä tähtäimellä.

On viisasta olla taloudellisesti varovainen, sillä hoidettu talous tuo turvaa, mikä taas edistää terveyttä. Suosittelemme harkitsemaan suuria menoja ja budjetoimaan ne. Olemme halunneet tehdä valmennusohjelmamme saavutettavaksi monille, joten sinun on mahdollista maksaa summa myös osissa Klarnan avulla. On myös hyvä muistaa, että elintapojen parantuessa säästät muissa elinkustannuksissa. Valmennuksemme on investointi terveyteesi ja onnellisuuteesi, tarjoten välineet terveeseen elämään. Terveydelle ei voi asettaa hintaa; se on arvokkain omaisuutesi. Kun lasket epäterveiden tapojen ja tulevien terveyskulujen hinnan, huomaat valmennuksemme olevan edullisempi vaihtoehto. Kyse on prioriteeteista ja siitä, mikä sinulle on tärkeää.

Harvoin löydämme elämästämme sitä täydellisintä aikaa aloittaa muutosmatkamme, mutta ainoa oikea aika aloittaa on nyt: tänään, heti. Jos jäät odottamaan täydellistä hetkeä aloittaa, et todennäköisesti tule aloittamaan koskaan – koska elämä tarjoaa meille jatkuvasti muita haasteita, jotka vievät huomiomme ja aikamme. Valmennusohjelmamme on suunniteltu joustavaksi ja sopimaan sinun elämääsi, oli tilanteesi mikä tahansa. Valmentajasi ohjaa ja tukee sinua koko valmennuksen ajan sovittamaan valmennuksen juuri omaan arkeesi sopivaksi. 

Kuvittele hetki tilannettasi kuuden kuukauden kuluttua. Kuvittele, kuinka hyväksi voisit tuntea olosi: olet itsevarmempi, vahvempi, olet löytänyt sisäisen äänesi ja voimasi, osaat asettaa rajoja, jotka tukevat hyvinvointiasi. Sinulla on tasapainoinen ja seesteinen olo ja olet kiitollinen siitä, että uskalsit vihdoin asettaa itsesi etusijalle. Tiedät, että mitä tahansa elämä tuo eteesi, sinulla on työkalut selvitä siitä ja paikka josta saat tarvittaessa tukea matkallasi. Tietoisuus siitä, että sinulla on tiedot ja taidot, joiden avulla osaat pitää huolta terveydestäsi antaa sinulle valtavasti sisäistä voimaa ja itseluottamusta.
Entäpä miltä näyttää tilanteesi kuuden kuukauden kuluttua, jos päädyt siirtämään valmennuksen aloittamista tuonnemmaksi – jäät ehkä odottamaan parempaa hetkeä. Olet edelleen väsynyt, huonovointinen, ylikuormittunut, et tiedä mistä oireesi johtuvat, eikä kukaan ota niitä oikein tosissaan. Olet yksin pahoinvointisi kanssa ja odotat edelleen sitä “parempaa aikaa”, jolloin voisit aloittaa valmennuksen.

Voimme vain suositella omaan hyvinvointiisi panostamista, mutta päätös on sinun. Ja jos päätät lähteä tälle matkalle, lupaamme olla tukenasi koko valmennuksen ajan. Me Uoma Healthissa olemme sitoutuneet sinun hyvinvointiisi ja edistymiseesi.

On täysin luonnollista kokea epävarmuutta asiasta. Erityisesti, jos olet jo kokeillut erilaisia hyvinvointivalmennuksia, laihdutuskuureja ja -ohjelmia ja hakenut apua eri puolilta – tuloksetta.

Jos haluat keskustella valmentajamme kanssa, voit varata maksuttoman soittoajan sivustoltamme tai laittaa meille viestiä somekanavissamme.

Valmennusohjelmamme on erilainen – sen ovat laatineet elintapalääkärit, joilla on aitoa tietoa ja taitoa sekä kokemusta tuhansien naisten auttamisesta erilaisissa elämäntilanteissa – painohaasteiden, väsymyksen, burn outin, uupumuksen, raudanpuutteen ja elintapamuutosten kanssa. Valmennus on räätälöity vastaamaan naisten yksilöllisiin tarpeisiin; panostamme kestäviin muutoksiin, emme pikadieetteihin tai pikaratkaisuihin. Olet ehkä jo huomannut, että pikaratkaisut eivät toimi. Aito muutos vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa, laajaa tietämystä ja tukea – ja näitä kaikkia me haluamme tarjota sinulle.

Elintapamuutoksen aloittaminen voi tuntua pelottavalta ja omat ongelmat elämää suuremmilta. Ehkä sinulla on kokemus siitä, että ongelmasi on suurempia tai monimutkaisempia, kuin muiden, ja tämä valmennus ei sen takia sovi sinulle. Et todellakaan ole yksin ajatustesi ja tuntemustesi kanssa. Sinä kuulut joukkoon. Sinun ei tarvise kärsiä hiljaa ja hävetä monimutkaisen vyyhtisi kanssa. Sinä ansaitset tukea valmentajaltasi ja muilta naisilta, jotka painivat samojen ongelmien kanssa. Jokainen meistä haluaa voida paremmin, ja jokaiselle pitäisi suoda mahdollisuus voida paremmin. Älä jää piiloon ongelmiesi kanssa – ensimmäinen askel kohti todellista muutosta on ojentaa kätesi ja pyytää apua.

Siinä tapauksessa tarvitse tukeani todennäköisesti enemmän, kuin osaat ajatellakaan. Väsymys ja uupumus on erityisesti naisilla yleinen ongelma, mutta myös merkki siitä, että kehosi ja mielesi janoavat muutosta. Valmennusohjelmamme on suunniteltu lisäämään energiaa elämääsi, herättämään sisäinen voimasi ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointisi. Muutoksen avain on pienet, hallittavat ja toteutettavissa olevat askeleet ja tavoitteet, jotka vievät sinua kohti suurempaa tavoitetta. Annamme sinulle työkaluja, joiden avulla saat stressitasosi hallintaan, nukut paremmin, syöt tavalla, joka tukee terveyttäsi ja hormonejasi. Näiden työkalujen avulla voit pian paremmin kuin koskaan aiemmin, ja saat energiasi takaisin. Mikä parasta, ohjelmamme ensimmäiset viikot tarjoavat sinulle palauttavan ja voimaannuttavan alun, jonka avulla et koe itseäsi ylikuormittuneeksi valmennuksen aikana

Kyllä, seuraavan valmennuksen sisällöt ovat suomenkielellä. Myös valmennus ja ryhmätapaamiset ovat suomeksi.

Uskomme henkilökohtaisen valmennuksen voimaan, kun kyse on elämänmuutoksista. Tiedämme, kuinka terveydenhuollon tarjoamat palvelut eivät aina palvele naisten henkilökohtaisia tarpeita ja he jäävät usein muutoksen keskelle yksin. Uoma Healthin valmentajien tehtävä on tukea sinua juuri SINUN matkallasi. Tiimimme koostuu lisensoiduista hyvinvointi- ja terveysalan ammattilaisista ja lääkäreistä. Kaikki valmentajamme suhtautuvat intohimoisesti integratiiviseen hyvinvointiin - siihen, että ihminen nähdään kokonaisuutena, ei vain fyysisinä oireina.

Ryhmävalmennusten supervoima on sen aikaansaama emotionaalinen tuki, jota saat muilta upeilta naisilta, jotka jakavat matkansa, kysymyksensä ja kokemuksensa livenä. Mutta kuten tiedämme, elämä on hyvin arvaamatonta, ja joskus emme voi olla siellä, missä haluaisimme olla. Jos et pysty osallistumaan tiettyyn valmennustilaisuuteen, voit aina katsoa ryhmätapaamisen tallenteelta jälkikäteen.

Olemme tehneet kovasti töitä luodaksemme näyttöön perustuvan valmennusohjelman, joka auttaa sinua saamaan enemmän tietoa kehostasi, mielestäsi ja tunteistasi. Mutta jos olet ostanut ohjelmamme ja päätät, että se ei olekaan sinua varten, voit pyytää hyvitystä 14 päivän kuluessa siitä, kun olet luonut tilin valmennusalustalle. Hyvityspyyntö onnistuu lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen hello@uomahealth.com.

Vitality For Life -ohjelma sopii sinulle, jos olet kolmekymppinen tai nelikymppinen nainen* ja sinulla on yksi tai useampi näistä oireista:

• Jatkuva väsymys, ylikuormittuneisuus

• Stressi

• Burn-out tai uupumuksen oireita

• Vaikeuksia painonhallinnassa

• Uniongelmat

• Iho- tai suolisto-ongelmat, turvotus

• Päänsärky, migreeni tai muut jatkuvat, selittämättömät säryt ja kivut.

• Hormonaaliset ongelmat, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys

• Kehon ja mielen välisen yhteyden puute

Ehkä sinun on vaikea määritellä tiettyä oiretta, mutta sinusta tuntuu, että olet kadottanut itsesi arjen kiireessä ja tarvitset yhteyden itseesi uudelleen. Ehkä et vain tunne enää olevasi oma itsesi, ja vaikka olet kuinka monta kertaa hakenut apua lääkäreiltäsi, saaden vain vastauksen "se on päässäsi". Me kuulemme sinua. Olemme täällä sinua varten.

*Tiedostamme, että sukupuolikäsite on laaja kirjo ja että jokaisella yksilöllä on ainutlaatuiset fyysiset ja biokemialliset ominaisuutensa. Me tuemme jokaista yksilöä sellaisena kuin he ovat. Kliinisesti puhuen Vitality For Life -ohjelma on suunniteltu ihmisille, jotka ovat syntyessään määritelty naiseksi. Tämä johtuu ohjelman sisällöstä, joka pohjautuu spesifisti naisten hormoneihin. Jos sinulla on kysyttävää, voit aina laittaa meille viestiä.